Bienvenue

Ce site a pour vocation de vous fournir toutes les informations utiles concernant Roland Pec.

- Il fait le point sur son activité et ses formations.
- Il présente ses domaines d’expertise : la psychologie, la psychothérapie et la somnologie (les troubles du sommeil).
- Il vous renseigne sur ses lieux et horaires de consultation.
- Il vous présente ses articles et conférences à venir.

- Il vous permet de bénéficier en ligne de deux de ses réalisations :

Un logiciel de chronothérapie (aide au rephasage de l’horloge biologique), CHRONO SleepWell ®, pour les personnes souffrant :
- du décalage horaire (CHRONO JetLag),
- d’un trouble circadien (CHRONO Circa) : insomnie de début ou de fin de nuit (retard ou avance de phase de sommeil - très fréquent chez l’adolescent et la personne âgée), dépression hivernale (SAD), dépression plus classique (majeure), déprime, fatigue, etc.,
- de troubles liés au travail de nuit (CHRONO NightWork),
- de troubles liés au travail posté (CHRONO ShiftWork).

Ce logiciel génère des programmes de resynchronisation personnalisés, en fonction des caractéristiques du voyage ou du trouble, ainsi que de l’utilisateur.

You may also have CHRONO SleepWell ® in English.
U kunt ook CHRONO SleepWell ® in het Nederlands.
Un conte musical pour traiter l’insomnie, Nocturnes - comprendre le sommeil par la musique (psycho-éducation, thérapie cognitive, musicothérapie). Le traitement cognitif de l’insomnie, dont l’efficacité est bien démontrée depuis plusieurs décennies, consiste à amener le patient à bien comprendre en quoi consiste le sommeil normal. Le matériel pédagogique proposé ici - narratif et mélodique - facilite l’apprentissage, les ressources du cerveau droit (global et imagé) venant renforcer celles du cerveau gauche (analytique et verbal).

- Il vous présente des solutions simples et confortables pour l’enregistrement du sommeil à domicile :

Diagnostic des troubles du sommeil à domicile par enregistrement polygraphique, DOMO SleepWell.

- Il vous permet de vous familiariser avec deux traitements non médicamenteux des troubles du sommeil :

Un dispositif de luminothérapie novateur (luminette®), pour lutter contre le jetlag et les autres troubles circadiens (visitez le site de Lucimed). (voir vidéo)
Un ingénieux dispositif de thérapie positionnelle (utilisant une balle de tennis) pour lutter contre les troubles respiratoires au cours du sommeil, lorsque ceux-ci sont essentiellement liés au décubitus dorsal : ronflement, résistances, hypopnées et apnées (étude du sommeil préalable requise). (voir vidéo)

- Il vous présente enfin un dossier sur le sommeil et le répertoire des chroniques mensuelles paraissant dans la Newsletter.

Bonne navigation !

Inscription à la newsletter
  • Liste de diffusion



Chronique de septembre 2016 Rêveurs précoces

L’encéphale des fœtus — et peut-être même celui des embryons — est déjà capable de générer une sorte de pré-REM (appelé sommeil sismique, ou sommeil actif). Jean-Pierre Changeux, le célèbre neurobiologiste français, fut l’un des premiers à indiquer qu’il en était probablement de même pour les rêves (dans un ouvrage paru en 1983, L’homme neuronal).

[lire la suite]


News A lire, à entendre, à voir

Blog :
- Je publie un billet mensuel alimentant le blog psy de e-sante.be. Il s’agit du principal site internet de Belgique dédié à la santé, avec une audience de 200.000 visiteurs uniques par mois.

Site :
- Venez visiter le nouveau menu Tribunes libres (dans "Ecrits - Conférences"), ouvert à d’autres auteurs, et découvrez, ci-après, le premier texte : Thérapies célèbres.

Texte :
- Titre : Thérapies célèbres - pièce de théâtre en 6 actes
- Auteur : Guy Maruani
- Editeur : tapuscrit original
- Date de mise en ligne : septembre 2014
- Pitch : petite perle, écrite par un honoré confrère. Les premières séances de psychanalyse, fictives, de 6 personnages illustres (réels et imaginaires).

© Roland Pec | | Plan du site |

Réalisation : Mieux-Etre.org