Plus sur le sommeil
Dispositif de thérapie positionnelle La thérapie positionnelle est indiquée pour : le ronflement, le syndrome de résistances des voies aériennes supérieures, le syndrome d’apnées-hypopnées du sommeil, lorsque ces phénomènes se produisent exclusivement, ou du moins essentiellement, en (...) [lire la suite]
Vidéo de la thérapie positionnelle [lire la suite]
Qu’est-ce que la somnologie ? L’étude scientifique du sommeil a véritablement débuté dans les années trente, grâce, notamment, à l’invention de l’électroencéphalographie (EEG). Cependant, ce n’est qu’à partir des années cinquante que la recherche a réellement pris son essor, avec, (...) [lire la suite]
Les principaux troubles du sommeil Les troubles respiratoires au cours du sommeil Mise au point diagnostique du ronflement simple, du syndrome de résistances, du syndrome d’apnées-hypopnées, du syndrome de Pick Wick et d’Ondine... Orientation thérapeutique : pression positive (masque (...) [lire la suite]
L’approche non médicamenteuse Les insomnies Tout le monde connaît la réponse habituelle aux problèmes d’insomnie : des pilules pour dormir. Or, cette attitude a de très nombreux inconvénients. Citons pêle-mêle une perturbation de l’architecture du sommeil, laquelle occasionne des (...) [lire la suite]
Thé et sommeil Le thé est un (psycho-) stimulant, alors que le café est un excitant. Le thé stimule doucement le SNC, il permet d’augmenter la vigilance sans provoquer d’énervement. L’action de la stimulation est plus longue pour le thé que pour le café. Le thé chaud (...) [lire la suite]
Le bâillement Le premier congrès international sur le bâillement a eu lieu à Paris au mois de juin de cette année (2010) ! Le bâillement est un mécanisme involontaire, irrépressible, impliquant de nombreux muscles (buccaux, cervicaux, respiratoires et faciaux). Ces (...) [lire la suite]
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