Présentation

La chronobiologie est une branche de la biologie. Elle s’intéresse à la distribution dans le temps des divers paramètres biologiques. Ces derniers évoluent le plus souvent selon une rythmicité cyclique. La majeure partie de ces rythmes sont dits circadiens, c.-à-d. qu’un cycle dure +/- 24 heures (de 20 à 28 heures). L’organisme recherche toujours un équilibre temporel entre lui-même et le monde extérieur (l’Horloge Externe, géophysique). Normalement, les deux horloges sont synchronisées. Lorsque l’Horloge Interne n’est pas synchronisée avec l’horloge du mur, une situation pathologique en découle. Toute une gamme de troubles du sommeil, de l’éveil et de l’humeur est, en tout ou en partie, conditionnée soit par une désynchronisation entre l’Horloge Interne et l’Horloge Externe (= désynchronisation externe), soit par une désynchronisation entre plusieurs rythmes internes (= désynchronisation interne). La chronothérapie est la mise en place des différents outils qui permettent la resynchronisation.

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